O mně
Zdravím, jsem Kuba, Váš osobní trenér!
Již více než 10 let se věnuji silovému tréninku a jako certifikovaný odborník se neustále vzdělávám, abych vám mohl nabídnout nejmodernější metody a přístupy ve fitness. Kombinace teoretických znalostí a praktických zkušeností mi umožňuje efektivně pomáhat klientům při formování vysněné postavy, zlepšování zdravotního stavu a celkové kondice. Mým cílem je podpořit vás na cestě k individuálním výsledkům – ať už jde o nárůst svalové hmoty, redukci hmotnosti, zvýšení síly nebo zlepšení fyzické i psychické pohody.
Věřím, že každý člověk je jedinečný a zaslouží si individuální přístup. Proto vždy věnuji čas důkladnému poznání potřeb, schopností a cílů každého klienta. Na základě toho vytvářím tréninkový plán, který není pouze efektivní, ale také přizpůsobený tak, aby vás bavil a motivoval. Společně se zaměříme na dlouhodobě udržitelný pokrok, který nejen zlepší vaše fyzické zdraví, ale také přispěje k celkové životní spokojenosti.
Mojí prioritou je budovat nejen silné tělo, ale i zdravý vztah k pohybu a životnímu stylu. Těším se na to, že vás budu moci podpořit na vaší cestě za lepším já!
-
Adresa posilovny: Fitpoint, tř. T. G. Masaryka 503, Frýdek-Místek
-
Kontakt: +420 774 701 556
Zdravím, jsem Kuba, Váš osobní trenér!
Již více než 10 let se věnuji silovému tréninku a jako certifikovaný odborník se neustále vzdělávám, abych vám mohl nabídnout nejmodernější metody a přístupy ve fitness. Kombinace teoretických znalostí a praktických zkušeností mi umožňuje efektivně pomáhat klientům při formování vysněné postavy, zlepšování zdravotního stavu a celkové kondice. Mým cílem je podpořit vás na cestě k individuálním výsledkům – ať už jde o nárůst svalové hmoty, redukci hmotnosti, zvýšení síly nebo zlepšení fyzické i psychické pohody.
Věřím, že každý člověk je jedinečný a zaslouží si individuální přístup. Proto vždy věnuji čas důkladnému poznání potřeb, schopností a cílů každého klienta. Na základě toho vytvářím tréninkový plán, který není pouze efektivní, ale také přizpůsobený tak, aby vás bavil a motivoval. Společně se zaměříme na dlouhodobě udržitelný pokrok, který nejen zlepší vaše fyzické zdraví, ale také přispěje k celkové životní spokojenosti.
Mojí prioritou je budovat nejen silné tělo, ale i zdravý vztah k pohybu a životnímu stylu. Těším se na to, že vás budu moci podpořit na vaší cestě za lepším já!
-
Adresa posilovny: Fitpoint, tř. T. G. Masaryka 503, Frýdek-Místek
-
Kontakt: +420 774 701 556
Moje cesta k lepší postavě začala už na základní škole, kdy jsem poprvé navštívil výživovou poradkyni. Do té doby mi ani nedocházelo, že neustálá únava a problémy se soustředěním ve škole nejsou normální. Až tam jsem si uvědomil, že něco není v pořádku a že bych měl začít se sebou něco dělat. Kromě navýšení příjmu potravy jsem začal i cvičit. Nevěděl jsem, jak začít, a zároveň jsem se styděl, takže jsem za tmy tajně trénoval za domem – sotva jsem se udržel na hrazdě.
Postupně jsem se zlepšoval a získával odvahu, což mě přivedlo k rozhodnutí navštívit posilovnu. Našel jsem si tréninkový plán na internetu, vytiskl ho a odhodlaně se do toho pustil. Nadšení mi ale vydrželo jen dvě návštěvy – ani s plánem v ruce jsem netušil, co vlastně dělat. Do posilovny jsem se vrátil až po několika měsících, tentokrát s kamarádem, který už měl zkušenosti. Jakmile jsem pochopil základy, už mě to nepustilo.
Začal jsem se samostudiem neustále zlepšovat – sledoval hromady vzdělávacího obsahu, zkoumal různé tréninkové metody a experimentoval s výživou. Prošel jsem si mnoha fázemi, od přísného počítání kalorií při nabírání svalů i hubnutí ze sto kilo až po vyvážený přístup bez zbytečného omezování.
Moje cesta za lepší postavou začala už na základní škole, kdy jsem poprvé navštívil výživovou poradkyni. Do té doby mi ani nedocházelo, že neustálá únava a problémy se soustředěním ve škole nejsou normální. Až tam jsem si uvědomil, že něco není v pořádku a že bych měl začít se sebou něco dělat. Kromě navýšení příjmu potravy jsem začal i cvičit. Nevěděl jsem, jak začít, a zároveň jsem se styděl, takže jsem za tmy tajně trénoval za domem – sotva jsem se udržel na hrazdě.
Postupně jsem se zlepšoval a získával odvahu, což mě přivedlo k rozhodnutí navštívit posilovnu. Našel jsem si tréninkový plán na internetu, vytiskl ho a odhodlaně se do toho pustil. Nadšení mi ale vydrželo jen dvě návštěvy – ani s plánem v ruce jsem netušil, co vlastně dělat. Do posilovny jsem se vrátil až po několika měsících, tentokrát s kamarádem, který už měl zkušenosti. Jakmile jsem pochopil základy, už mě to nepustilo.
Začal jsem se samostudiem neustále zlepšovat – sledoval hromady vzdělávacího obsahu, zkoumal různé tréninkové metody a experimentoval s výživou. Prošel jsem si mnoha fázemi, od přísného počítání kalorií při nabírání svalů i hubnutí ze sto kilo až po vyvážený přístup bez zbytečného omezování.
Ceník
1
Úvodní konzultace
První návštěva posilovny může být pro mnoho lidí stresující, zejména pokud nemají zkušenosti se cvičením. Konzultace proto slouží nejen k vzájemnému seznámení, ale také k tomu, abych vás provedl prostředím posilovny a vytvořil příjemnou atmosféru pro vaše první kroky. Během krátkého rozhovoru společně zhodnotíme váš aktuální fyzický stav, zdravotní omezení a vaše časové možnosti, abychom stanovili reálné a dosažitelné cíle. Společně také naplánujeme konkrétní kroky, jak těchto cílů dosáhnout, abyste se cítili jistější a motivovaní při každé další návštěvě.
10+
Individuálních tréninků
I. Individuální přístup
Každý jsme trochu jiní a máme různé cíle. Je pro mě tedy důležité vše vám přizpůsobím na míru dle vašich potřeb pro vaši maximální spokojenost.
II. Maximální podpora
Motivovat se k tréninku a udržet si odhodlání může být náročné, zvláště když na to jste sami. Právě proto jsem tu, abych vám pomohl překonat veškeré překážky k dosažení vašich cílů.
III. Efektivní metody cvičení
Silová forma tréninku je nejefektivnější forma cvičení pro budování svalové hmoty, formování postavy nebo jako podpora spalování tuků. Společně se zaměříme na správné provedení, abyste dosáhli svých cílů efektivně a bez rizika zranění.
1
Stravovací plán
I. Individuální péče
Při sestavování jídelníčku vždy vycházím z individuálních potřeb klienta. Beru v úvahu jejich cíle, zdravotní stav, denní režim i stravovací zvyklosti, aby byl plán praktický a snadno zapadl do jejich každodenního života.
II. Nepřetržitá podpora
Klientům nabízím pravidelné konzultace a možnost průběžných úprav jídelníčku podle jejich pokroků a potřeb.
III. Důraz na udržitelnost
Pomáhám klientům vytvářet udržitelné návyky, které zapadnou do jejich každodenního života a umožní jim dlouhodobě si udržet výsledky. Jídelníček vždy přizpůsobuji individuálním potřebám a životnímu stylu každého klienta.
Chcete podpořit někoho blízkého na cestě ke zdravějšímu životnímu stylu, lepší kondici nebo větší sebejistotě při cvičení? Dárkový poukaz na trenérské služby je skvělým způsobem, jak někomu, na kom vám záleží, pomoci udělat první krok nebo se posunout v tréninku na vyšší úroveň. Kondice a zdraví jsou tím nejcennějším, co můžete někomu dopřát!
Dárkový poukaz
Chcete podpořit někoho blízkého na cestě ke zdravějšímu životnímu stylu, lepší kondici nebo větší sebejistotě při cvičení? Dárkový poukaz na trenérské služby je skvělým způsobem, jak někomu, na kom vám záleží, pomoci udělat první krok nebo se posunout v tréninku na vyšší úroveň. Ať už jde o kamaráda, partnera, člena rodiny nebo kolegu, tento dárek je vhodný pro každého – od úplných začátečníků, kteří ocení profesionální vedení, až po zkušenější sportovce hledající efektivní tréninkový plán. Poukaz lze využít na individuální tréninky, odborné konzultace nebo poradenství v oblasti pohybu a zdravého životního stylu. Darujte motivaci, podporu a skutečné výsledky – protože lepší kondice a zdraví jsou tím nejcennějším, co můžete někomu dopřát!